养生专家提醒蔬菜和水果中的漆黄素有助于提高记忆力
美国研究人员组成的一个小组经动物实验发现，蔬菜和水果中的漆黄素有助于提高记忆力。 日本武藏野大学和美国索尔克研究所的专家在美国《国家科学院学报》网站上发表文章说，漆黄素是很多蔬菜和水果含有的一种...
View Article我们来看看秋季如何预防心血管疾病
“天凉好个秋。”但对于患心脑血管疾病的老人来说，最近可要特别留神了。时下昼夜温差大，就像埋下了一颗“炸弹”，致使相当多的患者前往医院就诊。专家提醒，进入换季季节，应慎防心脑血管疾病。 秋季心脑...
View Article生活中坚持以下“五少”原则就能达到延年益寿的功效
养生防病是追求健康长寿的最佳途径，是很多人想做到但却很难做到的人生大事。他们穷其一生追求养生的境界，却最终没有领悟到养生的真正奥义，甚至走入了养生的误区。养生专家指出，养生其实很简单，只要在日常生活...
View Article春天来个碳酸水减肥法
最近，日本减肥法出现了一招另类减肥法――碳酸水减肥法。碳酸水减肥法迅速成为流行的减肥方法。想知道这种有效的减肥方法吗？就让小编带你揭秘碳酸水减肥法…… part1 碳酸水的饮用益处 1、藉由饮...
View Article女性腰腹部减肥健身
这是为女性学员编制的一套腰腹减肥健身操 ，这套操不仅简明易学，能独自在家里练习，而且效果明显，为许多腰粗的女性解除了烦恼。现将这套操介绍给大家。 直立，两腿分开与肩同宽，双手叉腰，向左侧扭转腰部...
View Article洗澡减肥健身操
一周过半，身体感到疲劳了，不妨来洗个热水澡吧！ 泡热水澡可消除便秘 在38℃的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松，还能减掉多余脂肪。 ...
View Article想瘦身就运动
对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是 一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。 瑜伽形体操 ...
View Article日本高龄美少女护肤减肥秘笈
看过《美少女战士》，没看过四十岁的美少女战士!以下这些阿姨可都是合格的“美少女战士”噢，她们战斗的对象就是时间!学习她们的护肤秘诀，也能保持年轻水嫩! NO.1山田佳子 46岁 山田佳子...
View Article3式瘦腿瑜伽 一个月见效
下面这些瘦腿瑜伽动作都是非常简单易行并且效果显著的，要点就是动作要缓慢而有力度，尽量调动腿部的全部肌肉，每周三次，一个月之内你会看到腿部线条的明显改善。 分腿深蹲 两脚分开站立，距离略宽于...
View Article秋季黄色减肥食谱 增添燃脂新动力
减肥食谱的样式繁多，到底应该怎么吃才能达到最佳的瘦身效果呢？很多想要通过食疗来控制体重的胖友对怎么吃这一点有很大的疑惑，加上金秋又是进补的季节。吃货们减肥就难上加难了。今天，中国减肥网要分享最适...
View Article冬季一周健康减肥食谱
下面是编辑推荐的冬季一周健康减肥食谱，每天换着食谱来吃，营养均衡，又容易坚持，赶紧照着吃吧。 星期一 早餐：瘦肉粥（大米50克、瘦肉25克）、水煮蛋白（1个）、凉拌青瓜（100克1小碟） ...
View Article小编推荐6种蔬菜生吃可瘦身
中国减肥网推荐的六种蔬菜生吃可以瘦身 1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。...
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